تمارين لشد البطن

[center] بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_2.gif
التمرين الثاني
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif
التمرين الثالث
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif
التمرين الرابع
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_5.gif
التمرين الخامس
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_6.gif
التمرين السادس
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.gif
التمرين السابع
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif
تمنياتي لكم بالفائدة

شكرا ليك علي هذه التمارين
تقبل تحياتي